Cómo conseguir mis metas en 5 pasos

conseguir metas año nuevo

¿Eres uno de los que les cuesta mantenerse fiel a sus metas de año nuevo?

 

Si quieres saber cómo conseguir tus metas, hoy en este post quiero enseñaros cuales son los 5 pasos para mantenerte fiel a tus metas y no abandonarlas por el camino.

Al final es muy típico que cuando llega el año nuevo nos ponemos metas, pero también es muy típico que durante las primeras semanas del año abandonemos los objetivos que nos habíamos propuesto.

Con lo cual en este post vas a descubrir esos 5 pasos para solventarlo y continuar firme con tus metas.

 

Vamos allá con los 5 pasos :

 

5 pasos para conseguir tus metas

 

1. Definir bien la meta

 

Si no has leído todavía el post sobre cómo definir metas SMART te recomiendo este post:

juditcatala.com/objetivos-smart-ejemplos-para-definir-tus-objetivos-de-ano-nuevo/

Este te ayudará a definir bien la metas con un método profesional, te ayudará a no tener un sueño o una idea vaga de lo que quieres sino a definir una meta que sea realista y alcanzable…

Este método tiene una serie de pasos que debes cumplir para que la meta sea una meta objetiva y que sea realmente alcanzable y que deje ser solo un sueño.

 

 

2. Trocear la Meta en pequeños objetivos

 

El segundo paso que te doy es que una vez tengas bien definida esta meta que la trocees.

Porque a veces las metas son tan grandes que realmente lo vemos tan enorme que no tomamos acción, no sabemos por dónde empezar.

Tienes que coger esta meta enorme y trocearla en pequeñas metas u objetivos, que puedas ir alcanzando poco a poco hasta que un día no te des cuenta y alcanzando todos estos pequeños objetivos termines alcanzando tu gran objetivo, que seguro que va ser así.

 

 

3. Crear hábitos enfocados a tus metas

 

El tercer consejo que te doy es que crees hábitos: al final lo que me refiero es que día a día vas haciendo una serie de rutinas o una serie de trabajos que son los que te tocan y es muy complicado que pongamos un tiempo para lo que realmente importa.

Para alcanzar todos estos objetivos siempre se necesita tiempo.

Lo que te va costar muchísimo durante estas primeras semanas del año es intentar forzar esas cosas que tienes que hacer para cumplir tu meta, meter esas tareas a veces con calzador… dejar esos huecos de tiempo te va a costar mucho.

Pero te aseguro que una vez lo hagas durante un tiempo determinado se va a convertir en un hábito, de hecho dicen que son 21 días los que debes hacer una misma cosa para que se convierta en un hábito y te aseguro que es así.

Piensa en cuando conduces, primero piensas: tengo que encender el coche, luego tengo que poner en pie izquierdo en el embrague, luego el acelerador, luego en las marchas, todo esto en orden…

Si piensas en cómo se conduce un coche te va a costar definir esos pasos porque lo hacemos en piloto automático, sin pensar en ello.

 

Lo que tenemos que intentar es ir en piloto automático, también con los hábitos o las rutinas que van a llevarte hacia tu éxito o hacia tus objetivos.

Sé que es complicado, pero intenta ser firme y disciplinado en estas primeras semanas ya que cuando lo hayas hecho muchas veces se va a convertir en una rutina o en un hábito y esto es básico pero básico para conseguir sus objetivos…

 

 

4. Visualizar tu meta

 

El cuarto paso es visualizar:  visualizar todas tus metas ya alcanzadas de forma positiva. ¿Qué beneficios obtendrías?

Seguramente todos los objetivos que te hayas puesto inicialmente más que ganancias son perdidas.

A lo que me refiero es por ejemplo: dejar de comer chocolate, dejar de comer cosas que engordan, dejar de fumar, dejar de beber, dejar de hacer esto y lo otro, empezar a hacer tareas que salgan de tu zona de confort, cosas que no son cómodas de hacer.

Al inicio todo son pérdidas, no son ganancias; con lo cual el cerebro funciona de una manera que a la que le pidas muchas perdidas o que le pidas cosas incomodas no te va a responder, es así.

¿Cómo podemos solucionarlo? visualizando las ganancias constantemente.

No quiero que visualices: “tengo que dejar de hacer esto o hacer esto otro que no me gusta.”

Lo que tienes que preguntarte es: que ganas con todo esto, nunca pensar o ponerte en la cabeza las imágenes de cómo tienes que dejar de hacer cosas, sino… qué vas a ganar con ello.

 

Visualízate en el futuro, visualízate estando en forma si lo que quieres es tener más salud o perder peso, visualiza cómo te gustaría estar.

Visualízate sin fumar, sano, que no te pones enfermo nunca.

Visualízate teniendo éxito empresarial, cómo estás de feliz… con tu familia o con tus amigos, o con quien sea porque tu empresa va super bien, no tienes problemas, no tienes dolores de cabeza.

Visualízate con todo esto porque al final la  visualización es muy poderosa, y si lo ves… la mente cuando ve algo es como si lo estuviese viviendo con lo cual si lo ves y lo visualizas y lo tienes muy claro, inconscientemente irás trabajando hacia ello, tendrás el camino ya hecho, iras en piloto automático y vas a conseguir tus objetivos segurísimo.

 

 

5. Poner tu meta en un lugar visible

 

El último paso sería ponerte tu meta en un lugar visible.

Es un esfuerzo tener que pensar cada día en tu meta, como no es un hábito ni una rutina, pensar cada día que tienes que dejar de hacer esto o qué es lo que quieres conseguir no es algo que te vaya a salir natural, es normal.

Por lo tanto intenta ponerte todas estas metas en sitios visibles.

¿Cómo podrías hacerlo?

Pon en el corcho de tu habitación o de tu despacho la foto de la casa que quieres tener, cuánto dinero quieres cobrar, algo que sea muy visible, que sea todo lo que quieres alcanzar, viajes, coche, etc.

Si quieres perder peso ponte una foto de cómo te gustaría estar en la nevera, algo que te ayude a visualizar, que no tengas que pensar cada día:

“venga va… me levanto por la mañana y voy a visualizar como me gustaría ser en el futuro.”

Esto no va suceder, no va a pasar naturalmente, tienes que forzarlo.

Por eso es bueno que te pongas todos estos elementos visuales para que te lo recuerden siempre.

 

5 pasos para mantenerte fiel a tus metas y no abandonarlas por el camino. Clic para tuitear

 

Te deseo mucha suerte porque se que no es fácil definir objetivos y ser fiel a estos para irlos cumpliendo, de hecho estoy segura que el 99,99% de personas que ponen metas y objetivos en año nuevo no las cumplen, porque realmente no se lo han propuesto de verdad.

 

El 99,99% de personas que se ponen metas y objetivos en año nuevo no las cumplen. Clic para tuitear

 

Espero que estos consejos te sirvan para mantenerte firme y conseguirlos.

Por otro lado quería comentarte que si uno de estos objetivos es empresarial, si lo que realmente te gustaría es tener es una empresa de éxito, tener una empresa que funcione en piloto automático donde todo va bien, una empresa que te hace facturar mucho dinero y que te hace feliz, te recomiendo el test empresarial.

Este test empresarial mide 4 ámbitos o 4 áreas de un negocio donde suelen fallar más los emprendedores o los empresarios, te va a medir en todas estas áreas y tu no vas a saber de qué área te va a preguntar, pero al final del todo el test te va a dar una respuesta en qué área estás fallando y cómo hacer para solventarlo.

Link del test empresarial: www.juditcatala.com/test-empresarial

 

Espero que este post te haya servido y que hagas el test y que empieces a poner tus objetivos en línea para conseguir todo lo que te propongas este año.

¡Muchos éxitos!

 

Judit Català

 

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